GfK-Übungsgruppe B

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Die GfK-Übungsgruppe_B ist eine kostenlose Selbsthilfegruppe, die bedingt offen ist, weitestgehend dokumentiert wird, regelmäßig stattfindet und ehrenamtlich von Manorainjan organisiert wird. Sie ist am 8. Juli 2009 aus der GfK-Übungsgruppe_A entstanden, aus der andererseits auch die GfK-Übungsgruppe_C entstanden ist (die sich selber nicht so nennt).

Freiwillig

Freiwilligkeit ist bei uns oberstes Gebot. Einfühlung wird freiwillig gegeben, oder auch nicht und ist nicht einforderbar. Die Teilnahme an jedem einzelnen Übungsabend ist wahlfrei. Die Übernahme einer Moderation ist freiwillig. Die Vorbereitung einer neuen Übung oder eines neuen Strukturelements sind freiwillig. Jeder entscheidet selbst, ob er und welche seiner Angelegenheiten er im Rahmen einer Übung behandeln will. Die Wahl der Rollen innerhalb einer Übung basiert auf Freiwilligkeit. Eine Übung kann jederzeit beendet werden.

Aufrichtigkeit

Daß das, was jemand sich selbst oder einem anderen sagt, wahr sei, dafür kann er nicht jederzeit stehen. Dafür aber kann und muß er stehen, daß sein Bekenntnis oder Geständnis wahrhaft sei; denn dessen ist er sich unmittelbar bewußt. [Immanuel Kant]

Die Übung in der Gewaltfreien Kommunikation kann nur so weit gelingen, wie die übende Person sich und anderen gegenüber aufrichtig ist. Durch Täuschung oder Selbstbetrug kommt man weder zur Selbsterkenntnis, noch zu einer tieferen und positiven Beziehung mit seinen Mitmenschen. Das bei uns fest verankerte Prinzip der Freiwilligkeit trägt dazu bei, die Neigung zur Täuschung zu vermindern, siehe SNAFU-Prinzip!

Transparent

Da sowohl wissenschaftliche als auch soziale Ziele verfolgt werden, ist Transparenz sehr wichtig für das Funktionieren der Übungsgruppe. Dieses Wiki ist ein wesentlicher Beitrag zur Transparenz. Das obligatorische Vorgespräch schafft vor der Entscheidung über die Teilnahme die notwendige Transparenz. Das Terminierungsverfahren schafft für die aktiven Teilnehmer organisatorische Transparenz. Die definierten Abläufe innerhalb der Session schaffen Transparenz für die aktuellen Teilnehmer.

Kostenlos

Es werden rein wissenschaftliche und soziale Ziele verfolgt, keinerlei gewerbliche Ziele. Die Stadt Braunschweig stellt kostenlos Räumlichkeiten zum Üben zur Verfügung, unter der Bedingung, dass die dort angebotenen Aktivitäten auch kostenlos angeboten werden. Es fallen also keinerlei Raumkosten an. Aus diesem Grunde ist jedem die Teilnahme möglich, ohne irgendwelche finanzielle Hürden.

Organisiert

Ein Organisator fungiert als Anker für die Gruppe. Die anderen Teilnehmer brauchen keine Organisationsaufgaben zu übernehmen. Der Organisator kümmert sich um den Kontakt mit Außenstehenden wie dem Vermieter des Raums oder neuen Interessenten.

Strukturiert

Der Übungsabend bzw. die Session als ganzes und die einzelnen Elemente des Ablaufs sind von der Gruppe entwickelt worden, um eine sinnvolle Nutzung unserer Zeit und wirkungsvolle Übungen zu gewährleisten. Neue Elemente werden definiert, erprobt und weiter entwickelt. Während der Übungen hat jeder eine klar definierte Aufgabe. Neue Teilnehmer werden systematisch mit den Teilnehmern, Übungen, Elementen und Aspekten der Übungsgruppe vertraut gemacht.

Selbsthilfegruppe

Wir leiten uns selbst autodidaktisch zu den Übungen an. Die Übungen sind von der Gruppe selbst entwickelt worden, stammen aus Büchern oder anderen GfK-Medien, aus GfK-Seminaren, die einzelne Teilnehmer besucht haben.

Selbstverantwortlich

Die Teilnehmer erlernen die theoretischen Grundlagen der GfK selbstständig außerhalb der Gruppenzeit. Wer ein "Problem" hat, begreift es als seine eigene Aufgabe und ggf. eigene Übung und versucht nicht, jemand anderem diese Aufgabe oder Übung unter zu schieben. Wer Unterstützung haben möchte bzw. braucht, bittet um Hilfe und wir drängen Niemandem unsere "wohlmeinende" Hilfe auf.

Bedingt offen

Grundsätzlich ist die Übungsgruppe für jeden offen. Dazu gelten folgende Einschränkungen:

Die Gruppe ist immer für neue Teilnehmer offen. Interessenten wenden sich an den Organisator. Wenn die Gruppe zu groß wird, wird sie geteilt. Wir teilen unsere Erfahrungen auch gerne mit anderen Übungsgruppen. Die von uns erstellten Unterlagen zur Beschreibung und Durchführung von Übungen sind offen zugänglich.

per Du

Wir siezen uns nicht. Wir pflegen einen lockeren, familiären Umgangston. Es darf auch mal gelacht werden, aber nicht über die Befindlichkeiten dessen, der seinen Konflikt zur Bearbeitung vorträgt!

Methodenrein

GfK-spezifisch. Wir üben uns in "Gewaltfreier Kommunikation" nach dem Konzept von Marshall B. Rosenberg. Andere Methoden wie TZI, NLP, Systemische Hypnotherapie etc. werden allenfalls als untergeordnete, eine bestimmte GfK-Übung unterstützende Aspekte in eine Übung integriert, falls sie eindeutig nicht zu den Grundsätzen der GfK in Widerspruch stehen und sie zu einer wesentlichen Verbesserung derselben notwendig erscheinen.