Motivationen um GfK zu üben - Versionsgeschichte

Manorainjan: /* Selbst */

2020-01-05T01:01:18Z

‎Selbst

Manorainjan am 5. Januar 2020 um 00:44 Uhr

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2020-01-05T00:17:18Z

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Die meisten der hier dargestellten Motivationen sind gültig, das heißt, die angestrebten Ziele können durch entsprechende Übungen im Rahmen der GfK erreicht werden. Es werden auch einige ''unpassende Motivationen'' aufgeführt, weil sie so oft geäußert wurden. Gründe dafür können sein, die Unvereinbarkeit mit den Prinzipien der GfK, zu schwammige Formulierungen oder ein Endziel erreichen wollen, ohne die dafür notwendigen einzelnen Schritte gehen zu wollen.

==Selbst==
Im Umgang mit sich selbst, beim [[Innerer Dialog|inneren Dialog]]:

* Selbstwahrnehmung
* Selbsteinfühlung
* Selbsterkenntnis
* Sich selbst besser kennenlernen
* Die eigenen Gefühle & Bedürfnisse klarer wahrnehmen
* Die eigenen Gefühle & Bedürfnisse benennen können, Worte finden
* Alternativen zum Umgang mit den eigenen Gefühlen entwickeln
* Den Umgang mit den eigenen Gefühlen reflektieren
* Die eigene Wut versehen lernen
* Eigene verdrängte Anteile aufdecken
* Eigene Bedürfnisse akzeptieren
* Handlungsoptionen bewusst auswählen
* Selbstbeherrschung
* Selbstvertrauen
* ''[[Gelassenheit]]''

==Beziehungen==
Verstanden als persönliche bzw. [[1:1-Beziehung]]en:
* Einfühlung in andere
* Gefühlswortschatz erweitern
* Eigene Bedürfnisse ausdrücken
* ''Eine gefährdete Beziehung retten''
* Lernen, über Bedürfnisse zu sprechen
* Mehr Aufrichtigkeit in der Kommunikation
* Bedürfnisse hinter dem Verhalten erkennen
* So zu kommunizieren, dass Verbindung entsteht
* Verantwortung für die eigenen Gefühle übernehmen
* In Gesprächen mehr gefühlsmäßige Tiefer erreichen
* Deeskalationsmöglichkeiten in partnerschaftlichen Verhältnissen
* Aussagen anderer über mich als Ausdruck derer Bedürfnisse erkennen

==Organisationen==
Über den eigenen Platz in einer Gruppe oder Organisation bzw. zur Verbesserung von Leitung und Entwicklung keiner Organisation:

* Prozessorientierung üben
* Vor Publikum frei sprechen
* Mut, die eigene Position darzustellen
* Entspannter Umgang mit anderen Menschen
* Gemeinschaft und Zugehörigkeit verbessern
* Mediation zwischen Regeln und Bedürfnissen
* Kooperation erlangen, ohne Zwang auszuüben
* Die Effizienz einer Gruppe oder Organisation verbessern

==Konflikte==
Streitkultur, Mediation, Schlichtung:

* Effizienter streiten
* Persönliche Konflikte gewaltfrei ansprechen
* Konflikte zur beiderseitigen Zufriedenheit lösen
* Sich in Konflikten der eigenen emotionalen Anteile bewusst werden
* In Konfliktsituationen empathischer bleiben

[[Kategorie:Landungsseite]]

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 * Selbsterkenntnis
 * Sich selbst besser kennenlernen
-* Die eigenen [[Gefühl]]e & [[Bedürfniss]]e klarer wahrnehmen
+* Die eigenen [[Gefühl]]e & [[Bedürfnis]]se klarer wahrnehmen
 * Die eigenen Gefühle & Bedürfnisse benennen können, Worte finden
 * Alternativen zum Umgang mit den eigenen Gefühlen entwickeln

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-Die meisten der hier dargestellten Motivationen sind gültig, das heißt, die angestrebten Ziele können durch entsprechende Übungen im Rahmen der GfK erreicht werden. Es werden auch einige ''unpassende Motivationen'' aufgeführt, weil sie so oft geäußert wurden. Gründe dafür können sein, die Unvereinbarkeit mit den Prinzipien der GfK, zu schwammige Formulierungen oder ein Endziel erreichen wollen, ohne die dafür notwendigen einzelnen Schritte gehen zu wollen.
+Die meisten der hier dargestellten Motivationen sind gültig, das heißt, die angestrebten Ziele können durch entsprechende [[Übung]]en im Rahmen der [[GfK]] erreicht werden. Es werden auch einige ''unpassende Motivationen'' aufgeführt, weil sie so oft geäußert wurden. Gründe dafür können sein, die Unvereinbarkeit mit den [[Prinzipien der GfK]], zu schwammige Formulierungen oder ein Endziel erreichen wollen, ohne die dafür notwendigen einzelnen Schritte gehen zu wollen.
 ==Selbst==
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 * Selbstwahrnehmung
-* Selbsteinfühlung
+* [[Selbsteinfühlung]]
 * Selbsterkenntnis
 * Sich selbst besser kennenlernen
-* Die eigenen Gefühle & Bedürfnisse klarer wahrnehmen
+* Die eigenen [[Gefühl]]e & [[Bedürfniss]]e klarer wahrnehmen
 * Die eigenen Gefühle & Bedürfnisse benennen können, Worte finden
 * Alternativen zum Umgang mit den eigenen Gefühlen entwickeln
 * Den Umgang mit den eigenen Gefühlen reflektieren
-* Die eigene Wut versehen lernen
+* Die eigene [[Wut]] verstehen lernen
-* Eigene verdrängte Anteile aufdecken
+* Eigene [[Verdrängung|verdrängte]] Anteile aufdecken
 * Eigene Bedürfnisse akzeptieren
 * Handlungsoptionen bewusst auswählen
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 ==Beziehungen==
 Verstanden als persönliche bzw. [[1:1-Beziehung]]en:
 * Einfühlung in andere
-* Gefühlswortschatz erweitern
+* [[Einfühlung]] in andere
 * Eigene Bedürfnisse ausdrücken
 * ''Eine gefährdete Beziehung retten''
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 * Mehr Aufrichtigkeit in der Kommunikation
 * Bedürfnisse hinter dem Verhalten erkennen
-* So zu kommunizieren, dass Verbindung entsteht
+* So zu kommunizieren, dass [[Verbindung]] entsteht
-* Verantwortung für die eigenen Gefühle übernehmen
+* [[Verantwortung]] für die eigenen Gefühle übernehmen
-* In Gesprächen mehr gefühlsmäßige Tiefer erreichen
+* In Gesprächen mehr gefühlsmäßige Tiefe erreichen
 * Deeskalationsmöglichkeiten in partnerschaftlichen Verhältnissen
 * Aussagen anderer über mich als Ausdruck derer Bedürfnisse erkennen
 ==Organisationen==
-Über den eigenen Platz in einer Gruppe oder Organisation bzw. zur Verbesserung von Leitung und Entwicklung keiner Organisation:
+Über den eigenen Platz in einer Gruppe oder Organisation bzw. zur Verbesserung von Leitung und Entwicklung einer Organisation:
-* Prozessorientierung üben
+* [[Prozessorientierung]] üben
 * Vor Publikum frei sprechen
-* Mut, die eigene Position darzustellen
+* [[Mut]], die eigene Position darzustellen
 * Entspannter Umgang mit anderen Menschen
-* Gemeinschaft und Zugehörigkeit verbessern
+* Gemeinschaft und [[Zugehörigkeit]] verbessern
-* Mediation zwischen Regeln und Bedürfnissen
+* [[Mediation]] zwischen [[Regel]]n und Bedürfnissen
-* Kooperation erlangen, ohne Zwang auszuüben
+* [[Kooperation]] erlangen, ohne Zwang auszuüben
-* Die Effizienz einer Gruppe oder Organisation verbessern
+* Die [[Effizienz]] einer Gruppe oder Organisation verbessern
 ==Konflikte==
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 * Effizienter streiten
-* Persönliche Konflikte gewaltfrei ansprechen
+* Persönliche [[Konflikt]]e [[gewaltfrei]] ansprechen
 * Konflikte zur beiderseitigen Zufriedenheit lösen
 * Sich in Konflikten der eigenen emotionalen Anteile bewusst werden